リウマチ体操　手指の擦り合わせ

リウマチの方は朝のこわばりが多いと思います。

このリウマチ体操は手指の血流も促進され関節も動きやすくなるので暇があればやてみてください。

やり方

手順１：手指をクロスさせる

手順２：手のひらをこする

動画も貼り付けておきます。