足首が痛い人の特徴

まずは足指が動いていることが重要

まずはこちらをご覧ください→足指が痛い人の特徴

なぜか足指が動かないと足指の分足首が過剰に動かないといけないので負荷がかかるため。

主な特徴はこちら

距骨下関節が動いていない

こちらの関節は前後左右と動くのですが、左右の動きに違いがある方が多いです。

距骨下関節は足首を安定してくれる関節でもありますし、上の脛骨や腓骨の骨を支えています。

この関節が外側に制限がかかると足首は内側に倒れます。そうなると脛骨や腓骨いわゆる上の骨が外側に倒れます。

つまりO脚ですね。X脚の方は逆です。

左右に制限がなければ均等に負荷はかかりますが、どちらか片方に制限があると片方に負荷が大きくなるのは当然です。

O脚やX足の方は可能性大です。

ふくらはぎがパンパン

足首をそらす時は、ふくらはぎが伸ばされます。が..

足首が痛い方は、ふくらはぎがパンパンでむくみも凄いです。ふくらはぎが動かなくなるとアキレス腱が太くなってきます。

足首の左右がある方は、ぜひふくらはぎの硬さやアキレス腱の太さを比べてみてください。