リウマチ図書館 リウマチ図書館 maki 2022年8月3日 / 2022年9月20日 リウマチ図書館 リウマチについての情報をまとめたページになります。基本的にはYouTubeでお伝えしたものをジャンル別に分けて見やすくしてします。ぜひ、参考にしてみてください。 最低限知ってほしいこと ・リウマチの薬に不安があるあなたへ ・薬を効きやすくする方法 ・肝臓は超大事！やってはいけない行動 ・唯一過剰摂取してはいけない食べ物 ・動くべきか安静にすべきかを判断する方法 ・血液検査が正常なのにまだ痛い理由 薬 ・メトトレキサートの働きとは？ ・お茶やコーヒーの取りすぎによる薬への影響 ・水分不足だと副作用が出やすい理由 生活環境 ・睡眠の重要性 ・睡眠時の正しい手の向き ・睡眠時の正しいマクラの位置 栄養 ・おすすめなサプリメント ・肉と魚どちらを食べるべきか？ ・リウマチにおすすめなスパイス ・リウマチとビタミンD ・リウマチと亜鉛 ・白砂糖の危険性 リウマチ体操 ・リウマチの秘密道具
